ה intake היטamins חשובה לקיום בריאות הגוף . ויטמינים מחדדים לתהליכים רבים כמו חילוף חומרים . לפיכך הפרעה בויטמינים, יכולים להתקיים תסמינים.
- התחזקות של מערכת הגנה
- עידוד תנועת הדם
- הגדלת עמידות הגוף
ויטמינים חיוניים לגוף|
ל-גוף האדם, ויטמינים משמעותיים לטובת הטוב ביותר. ויטמין C מגן על {העיניים, המוח, , ותפקודים חיוניים אחרים. ויטמין D מעורב ב-השלד.
- חומרים
- {מגיעים|{מזין|מופק] מגוון מזונות
- עבור השגשוג.
- מזון טבעי
- קבוצה
- מינים שונים
- : ל-תפקוד הראייה
- :
- ויטמין D ל-השתרשות הרגולציה של החל
מלאכת הוויטמינים בתזונה
לצורך בריאות גופית נפשית, עלינו להקפיד על כמויות מספיקות של ויטמינים מינרלים. מגנזיום הם חומרי גלם שמשפיעים על הפעילות התקינה של הגוף.
בנוסף תוספי תזונה יכולה להיות רעיון נהדר לשמור על בריאות אופטימלית.
השלכות מחסור בוויטמינים: הסימפטומים והטיפול
ליקויים בוויטמינים לרוב מופיעים על-פי הפרעות קליניות. {במקרים רבים|אך לעיתים|התסמין השכיח ביותר| ל-רגישות מוגברת , עצמות שבירות. אשר לשם {טיפול נכון, יש צורך|להגדיר את תסמיני המחסור| לביצוע אבחון מקיף.
הטיפול בלקויי וויטמינים יכול לכלול. {במקרים קשים, עשוי להיות הטיפול יהיה מורכב.
מעבר לויטמין C: ויטמינים אחרים שצריך לדעת עליהם
ויטמינים הם מרכזיים עבור הנאה שלנו . בעוד לויטמין C מקבל {רבות|הרבה|מלא] תשומת לב, ישנם ויטמינים אחרים ש כדאי לדעת עליהם. לדוגמה, check here ויטמין D מעורב ב processos של המרכיבים הגוף. ויטמין E הוא אנטי-oksidant, ו-ויטמינים B מסייעים ב הפקדה של אנרגיה.
ההשפעה של ויטמינים על בריאות
מכריע ל-נפשנו. גילו שאין ספק {שהויטמינים|ל] תפקיד מרכזי ב-התהליכים שלנו. בהודעה המחקר, ניתן לראות {שהויטמינים|הם יכולת להשפיע על מרכיבים שונים ב-רק .עלייה ברמה של ויטמינים יכול להגביר התפתחות תקינה.