ה intake היטamins חשובה לקיום בריאות הגוף . ויטמינים מחדדים לתהליכים רבים כמו חילוף חומרים . לפיכך הפרעה בויטמינים, יכולים להתקיים תסמינים. התחזקות של מערכת הגנה עידוד תנועת הדם הגדלת עמידות הגוף